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健(jian)康是人(ren)生(sheng)存的(de)基(ji)本需要(yao)。什么是健(jian)康之道？《黃帝內(nei)經》早有論述：天人(ren)合一(yi)，順應(ying)天地(di)。天地(di)自然的(de)變化，必(bi)然對人(ren)體(ti)生(sheng)理病理存在種種直(zhi)接(jie)(jie)或間接(jie)(jie)的(de)影響(xiang)。

世界衛(wei)生組(zu)織關于健(jian)(jian)康(kang)(kang)的定義(yi)：“健(jian)(jian)康(kang)(kang)乃是一種在身體上、精神(shen)上的完滿狀(zhuang)態，以及(ji)良(liang)好的適應能力，而不僅(jin)僅(jin)是沒有(you)疾(ji)病(bing)和(he)衰弱(ruo)的狀(zhuang)態'.這就是人(ren)們所指的身心(xin)健(jian)(jian)康(kang)(kang)。也(ye)就是說，一個人(ren)在軀體健(jian)(jian)康(kang)(kang)、心(xin)理健(jian)(jian)康(kang)(kang)、社會適應良(liang)好和(he)道德健(jian)(jian)康(kang)(kang)四(si)方面(mian)都健(jian)(jian)全，才是完全健(jian)(jian)康(kang)(kang)的人(ren)。

傳統的健(jian)(jian)(jian)康(kang)(kang)觀(guan)是(shi)“無病(bing)即(ji)健(jian)(jian)(jian)康(kang)(kang)”，現(xian)代人的健(jian)(jian)(jian)康(kang)(kang)觀(guan)是(shi)整體健(jian)(jian)(jian)康(kang)(kang)，提(ti)出“健(jian)康不(bu)僅是軀(qu)體沒(mei)有疾病，還要具(ju)備、社會適應良好和(he)有”。因此，現代人的健康內容包括(kuo)：、、心(xin)靈(ling)健康(kang)、社會(hui)健康(kang)、健(jian)康(kang)(kang)、道(dao)德健(jian)康(kang)(kang)、環境健(jian)康(kang)(kang)等。健(jian)康(kang)(kang)是(shi)人(ren)的基本權利(li)，也是(shi)人(ren)生的財富保障。

世(shi)界(jie)衛生組(zu)織提出的(de)健康(kang)的(de)十(shi)條標準：

 (1)精力(li)(li)充沛，能從(cong)容不(bu)(bu)迫地應(ying)付(fu)日常生活和工 作(zuo)的壓(ya)力(li)(li)而不(bu)(bu)感到(dao)過分緊張(zhang)。 

 (2)處事(shi)樂觀，態度積極，樂于承擔責任(ren)，事(shi)無(wu)巨細不挑剔。

 (3)善于休(xiu)息，睡眠良(liang)好。

 (4)應變能(neng)力強，能(neng)適應環境的各種變化。 

 (5)能夠抵抗一般性感冒 和傳染病(bing)。

 (6)體重(zhong)得當，身材均勻(yun)，站(zhan)立時頭、肩(jian)、臂位(wei)置協調(diao)。 

 (7)眼睛明亮，反應敏 銳(rui)，眼瞼(jian)不發(fa)炎。 

 (8)牙齒(chi)清潔，無(wu)空洞，無(wu)痛感(gan)；齒(chi)齦(yin)顏色正(zheng)常，不(bu)出血。

 (9)頭發有(you)光 澤(ze)，無頭屑(xie)。 

 (10)肌(ji)肉、皮(pi)膚富(fu)有彈性(xing)，走路輕松有力。

維護(hu)健康四大基(ji)石(shi)：平衡(heng)飲食(shi)、 適量運動(dong)、 戒煙(yan)限酒、 。