小SAO货水好多真紧H无码视频_精品亚洲麻豆1区2区3区_少妇高潮惨叫久久久久久_亚洲欧美中文日韩V在线观看

      據(ju)數據(ju)統計(ji)，我國(guo)每年因腦梗去世患者高達200萬(wan)，腦梗多(duo)發于中老年(nian)人，但是近(jin)年(nian)來不斷(duan)呈現(xian)年(nian)輕(qing)化的趨(qu)勢。究竟(jing)什么是腦(nao)梗(geng)？腦(nao)梗(geng)又是怎么引(yin)發的呢？

（圖(tu)片來源：視覺中(zhong)國）

      腦(nao)梗，在醫學上(shang)又稱之(zhi)為(wei)缺(que)血性(xing)腦(nao)卒中(zhong)，因腦(nao)部血液供應(ying)障礙(ai)，缺(que)血、缺(que)氧所(suo)導致的(de)局限性(xing)腦(nao)組(zu)織的(de)缺(que)血性(xing)壞死或(huo)軟化。并且(qie)，腦梗的發(fa)病率、致(zhi)殘(can)率、死亡率都非(fei)常高，已成為威脅中老年人健康的一大公害。如果不能及時發現腦梗(geng)發出(chu)的(de)信號，極有可能錯(cuo)失治(zhi)療的(de)時機。

“吃”出來的腦梗
1、高油食物 

經常性的食用大(da)(da)魚大(da)(da)肉或外賣(mai)等高油(you)食物(wu)，會導致(zhi)血(xue)(xue)液中膽固醇、甘油(you)三(san)酯(zhi)等含量升高。此時血(xue)(xue)液中脂質沉(chen)淀增多，血(xue)(xue)栓(shuan)的形(xing)成幾率也大(da)(da)大(da)(da)升高，加速了腦梗的到(dao)來(lai)。 

2、高鹽食物 

鹽(yan)分(fen)是人體必不可(ke)少(shao)的(de)(de)物質(zhi)，但是過猶不及(ji)，過多的(de)(de)攝入鹽(yan)分(fen)對(dui)身體的(de)(de)傷害可(ke)不止一星半(ban)點了(le)。食鹽(yan)中(zhong)(zhong)的(de)(de)氯化鈉(na)在血(xue)(xue)(xue)液中(zhong)(zhong)堆(dui)積，會(hui)造(zao)成鈉(na)離子(zi)滯留(liu)，引發血(xue)(xue)(xue)管平滑(hua)肌細胞腫脹(zhang)，血(xue)(xue)(xue)壓升(sheng)高(gao)。動(dong)脈斑塊受(shou)沖刷容易(yi)剝落，隨著(zhu)血(xue)(xue)(xue)液流動(dong)。一旦堵塞腦血(xue)(xue)(xue)管，腦梗就離得不遠了(le)。 

3、高糖(tang)食物 

甜點、蛋糕(gao)等食物中含有(you)大(da)量的反式脂肪酸，會加速血(xue)(xue)(xue)管的病變，增加血(xue)(xue)(xue)液粘度，影響血(xue)(xue)(xue)液對腦(nao)部的正常供應。 

“喝”出(chu)來的腦梗
1、喝酒 

酒精進入人體后，會刺(ci)激(ji)血(xue)(xue)管壁內皮組織損(sun)傷，造成血(xue)(xue)管壁表面不平整。血(xue)(xue)液中(zhong)脂質在凹凸不平的(de)血(xue)(xue)管壁更(geng)容易(yi)沉淀聚(ju)集，形成血(xue)(xue)栓。而且喝酒時，交感神(shen)經興奮，血(xue)(xue)壓升高，也(ye)是引發(fa)腦(nao)梗的(de)一大因素。

2、喝飲料 

市面上的(de)飲料(liao)大(da)多含糖量較(jiao)多，長期攝(she)入會使血(xue)糖升高(gao)(gao)，增加血(xue)液粘(zhan)稠(chou)(chou)度(du)，誘發(fa)高(gao)(gao)血(xue)脂。而血(xue)脂粘(zhan)稠(chou)(chou)又會影響血(xue)液對大(da)腦的(de)正常供(gong)應，加劇大(da)腦的(de)缺(que)血(xue)。并且飲料(liao)喝的(de)多還會引發(fa)肥胖，肥胖是(shi)導致心腦血(xue)管爆發(fa)的(de)元兇之一。

“作”出來的腦梗 

1、吸煙 

吸煙時產生的尼古丁、焦油等(deng)致(zhi)癌物質，不僅會引起血(xue)管異常收縮(suo)，使(shi)凝(ning)血(xue)機(ji)制(zhi)出(chu)現(xian)障(zhang)礙。產生的一(yi)氧(yang)(yang)化碳(tan)還會和血(xue)紅蛋白結合成(cheng)碳(tan)氧(yang)(yang)血(xue)紅蛋白，降低血(xue)液含氧(yang)(yang)量，減(jian)少腦部血(xue)液、氧(yang)(yang)氣供應，誘發腦梗。 

2、熬(ao)夜 

長(chang)時(shi)間熬夜，身(shen)體處于應激狀態，分泌的腎上腺素等激素，會造成血管痙攣，血壓不(bu)穩(wen)定。還會增(zeng)加(jia)心(xin)臟負擔，降低身(shen)體免疫力，增(zeng)加(jia)心(xin)腦血管疾病(bing)的發生幾(ji)率。 

3、久坐(zuo) 

久坐不(bu)動(dong)，或運動(dong)量過少(shao)，身體代謝(xie)緩慢，血(xue)(xue)液(ye)垃圾不(bu)能及時排(pai)出，會(hui)加劇血(xue)(xue)液(ye)粘稠(chou)，血(xue)(xue)流速度(du)較慢。此時血(xue)(xue)液(ye)中脂(zhi)質易沉淀，不(bu)僅(jin)易誘發(fa)腦梗，還會(hui)引發(fa)肥胖(pang)。

預防腦梗，堅持3件事 

預防腦梗，除改(gai)變上(shang)述不(bu)良(liang)習慣外(wai)，還要(yao)堅(jian)持3件事：

1、抗氧化(hua) 

抗氧化劑，是人體必須(xu)元素(su)，需要從食物(wu)中攝取(qu)。英國分子生(sheng)(sheng)物(wu)學(xue)家Harman指(zhi)出：氧化應激決(jue)定壽命。因此，抗氧化劑是血管(guan)(guan)(guan)健康(kang)必須(xu)的營養(yang)物(wu)質(zhi)，能有養(yang)護血管(guan)(guan)(guan)，預防心(xin)腦血管(guan)(guan)(guan)疾(ji)病。研究發現(xian)，抗氧化劑進入(ru)體內，可抵御自由基(ji)對血管(guan)(guan)(guan)的“老化作用”，使血管(guan)(guan)(guan)“年(nian)輕(qing)態”。有效的抑制(zhi)血管(guan)(guan)(guan)內斑塊形成，維持(chi)血管(guan)(guan)(guan)生(sheng)(sheng)理(li)功(gong)能，減少甘(gan)油三酯、膽固(gu)醇、自由基(ji)對血管(guan)(guan)(guan)是損(sun)傷，降低心(xin)梗等(deng)心(xin)臟病發生(sheng)(sheng)率。

 （圖片來源：視覺中國）

2、控制(zhi)血壓、血脂 

控(kong)制血(xue)壓(ya) 

血壓長期偏高，會造成血管彈性的損傷，形成動脈粥樣硬化。并且血壓波動較大的人，脈壓差大，若受到外界刺激，很容易誘發腦梗。血壓正常值為：90mmHg<收縮壓<140mmHg、60mmHg<舒張壓<90mmHg· 

控制血脂 

血脂(zhi)(zhi)中的膽(dan)固醇(chun)，甘油(you)三酯增多，會造(zao)成血脂(zhi)(zhi)粘(zhan)稠，影(ying)響血液流(liu)通(tong)速度，以至于大腦缺(que)血缺(que)氧嚴重。血脂(zhi)(zhi)正常(chang)值(zhi)：總膽(dan)固醇(chun):2.8～5.17mmol/L、甘油(you)三酯:0.56～1.7mmol/L、膽(dan)固醇(chun)脂(zhi)(zhi):2.8～5.17mmol/L 

3、謹記(ji)“120”識別法 

腦梗發作(zuo)，會出(chu)現3種(zhong)異(yi)常(chang)，及(ji)時就醫(yi)。

“1”——1張臉嘴歪眼斜(xie)不對(dui)稱(cheng)。· 

“2”——2個(ge)手(shou)臂無力、麻木(mu)、無法正常(chang)握東西。·&nbsp;

“0”——無(wu)法正常聆(ling)聽別人(ren)說話，自己也不能(neng)完(wan)整(zheng)的說出一句(ju)話。

       一種茶(cha)水是腦梗的“天敵”，專清(qing)血管垃圾，血栓(shuan)輕松消失(shi)每天一杯蕎子茶(cha)，苦蕎(qiao)(qiao)茶富含類(lei)黃(huang)酮物質，也就是蘆丁，其含量高達(da)90%上。有助于人體脂(zhi)肪及膽固醇的(de)正常代謝，可以減少膽固醇在血管(guan)中的(de)沉積，從而(er)軟化動脈血管(guan)，保護血管(guan)。將(jiang)苦蕎(qiao)(qiao)先(xian)蒸后炒制成蕎(qiao)(qiao)子(zi)茶用來泡水(shui)喝很方便。因此，每天喝點苦蕎(qiao)(qiao)茶，能起到很好的(de)預防腦梗及心(xin)血管(guan)疾(ji)病發(fa)生的(de)作用。